2008年02月02日
人間ドック
こんにちは、さときです。
How's it going, everybody?
２７日の石垣島のマラソン１０ｋｍ走 http://www.ishigakijima-marathon.jp/ は練習のやり過ぎ？？？？で足を痛めてキャンセル、その後ちょっと東京に行ってました。戻ってきて人間ドックだったので久々のブログ更新です。船もダイビング器材もスタッフもオーバーホール大切です。徳洲会病院 http://www.tokushukai.jp/hsp/ishigakijima/index.html で受けてきました。後日詳細結果が送付されてきますが、恐らく「特に問題なしのはずです。
Due to ache of Achilles' tendon, regrettably I canceled 10km competition in Ishigaki marathon on 27th http://www.ishigakijima-marathon.jp/en/index.html . After that I left Ishigaki island and went to Tokyo for a while. Coming back to here, I had annual medical check-up at Tokusyukai Hospital. Not only diving boat or SCUBA gear but myself overhauling once a year is important. I am looking forward to being delivered the detail report of that.
RBC琉球放送の人気女性アナウンサーのブログの衣装ご披露方式 http://miyagimariko.ti-da.net/c6850.html をパクってみました。（鏡写した自分の姿を撮影しています）
Attached photo was taken by myself, I shot my figure in the mirror.
では。
Good bye
How's it going, everybody?
２７日の石垣島のマラソン１０ｋｍ走 http://www.ishigakijima-marathon.jp/ は練習のやり過ぎ？？？？で足を痛めてキャンセル、その後ちょっと東京に行ってました。戻ってきて人間ドックだったので久々のブログ更新です。船もダイビング器材もスタッフもオーバーホール大切です。徳洲会病院 http://www.tokushukai.jp/hsp/ishigakijima/index.html で受けてきました。後日詳細結果が送付されてきますが、恐らく「特に問題なしのはずです。
Due to ache of Achilles' tendon, regrettably I canceled 10km competition in Ishigaki marathon on 27th http://www.ishigakijima-marathon.jp/en/index.html . After that I left Ishigaki island and went to Tokyo for a while. Coming back to here, I had annual medical check-up at Tokusyukai Hospital. Not only diving boat or SCUBA gear but myself overhauling once a year is important. I am looking forward to being delivered the detail report of that.
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では。
Good bye
海講座のホームページはこちら
http://www.umicoza.com/
Visit to Umicoza home page
http://www.umicoza.com/english
Visit to my home page
http://www7a.biglobe.ne.jp/~satoki/
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Posted by さとき at 01:34│Comments(4)
│体の話
この記事へのコメント
人間ドックお疲れさまです。
写真を見る限りばっちり健康体ですね！
やっぱり健康が一番ですよね。
私は最近ささいなことで気が滅入るので、これは体を動かさないと！と数年ぶりにエアロビクスを始めました。もたつきながらもしっかり汗をかいて心身ともにリフレッシュできました～。子どもがまだ小さいので大変ですが、とりあえず当分週１回を目標に頑張りたいと思っています。
写真を見る限りばっちり健康体ですね！
やっぱり健康が一番ですよね。
私は最近ささいなことで気が滅入るので、これは体を動かさないと！と数年ぶりにエアロビクスを始めました。もたつきながらもしっかり汗をかいて心身ともにリフレッシュできました～。子どもがまだ小さいので大変ですが、とりあえず当分週１回を目標に頑張りたいと思っています。
Posted by リベカ at 2008年02月03日 09:15
リベカさん
有酸素運動（エアロビックスなど）はいいですよ、並行して筋力トレーニングも行えばなおよしではないでしょうか！！
さとき
有酸素運動（エアロビックスなど）はいいですよ、並行して筋力トレーニングも行えばなおよしではないでしょうか！！
さとき
Posted by さとき
at 2008年02月03日 18:29
at 2008年02月03日 18:29夫の協力のおかげで、今週末3日連続で運動できました。
全身が少しひき締まって早速体調にも変化が出てきました！
さしあたっての目標は年末年始に増量したまま戻らない２Ｋｇの減量です(笑)。このままではウエットスーツがつくれなぁいので～。
継続が大事ですね。
筋力トレーニングもしたいです。エアロビの後にすると効果的ですか？ただ、マシン系がちょっと苦手なのですよね。まず使い方が分からないし、単調で飽きてしまうような気が。話し相手でもいれば違うのかもしれませんが。平さんのような方がいてくれたら楽しいだろうなぁ。
今度石垣に行くまでに基礎体力をしっかりつけていきますね。
それにしても早く潜りたあい！！
全身が少しひき締まって早速体調にも変化が出てきました！
さしあたっての目標は年末年始に増量したまま戻らない２Ｋｇの減量です(笑)。このままではウエットスーツがつくれなぁいので～。
継続が大事ですね。
筋力トレーニングもしたいです。エアロビの後にすると効果的ですか？ただ、マシン系がちょっと苦手なのですよね。まず使い方が分からないし、単調で飽きてしまうような気が。話し相手でもいれば違うのかもしれませんが。平さんのような方がいてくれたら楽しいだろうなぁ。
今度石垣に行くまでに基礎体力をしっかりつけていきますね。
それにしても早く潜りたあい！！
Posted by リベカ at 2008年02月03日 21:23
リベカさん
こう見えても（最近お腹が出てきました）、私以前健康オタクだったもので、、、、
その～トレーニングの話をすると、おつまみなしにビール３缶ぐらいはいけますよ。マシーントレーニングはなるべく自分の姿を鏡に写しながらやると効果的だと思います。正しい姿勢を確認できるのは当然のことですが、トレーニングしている自分を見つめながらトレーニングすると不思議に効果的面です。ジムって鏡が多いのはそのためだと思います。
トレーニング好きな方々は基本的にはナルシストですから！？
さとき
こう見えても（最近お腹が出てきました）、私以前健康オタクだったもので、、、、
その～トレーニングの話をすると、おつまみなしにビール３缶ぐらいはいけますよ。マシーントレーニングはなるべく自分の姿を鏡に写しながらやると効果的だと思います。正しい姿勢を確認できるのは当然のことですが、トレーニングしている自分を見つめながらトレーニングすると不思議に効果的面です。ジムって鏡が多いのはそのためだと思います。
トレーニング好きな方々は基本的にはナルシストですから！？
さとき
Posted by さとき at 2008年02月04日 19:17
at 2008年02月04日 19:17
